Lauantaisin klo 10.15 - 11.15.

  • 14 x 55 min
  • 13.1. – 19.5.2018
  • Tuntia ei ole
    • la 10.2. Fatima on vetämässä Fuerteventuuran wellnessmatkaa, TUI.
    • la 24.2. koulujen hiihtoloma
    • la 10.3. Fatima on restoratiivisen joogan jatkokoulutuksessa
    • la 31.3. pääsiäinen
    • la 28.4. Fatima on restoratiivisen joogan jatkokoulutuksessa

Tunnit pidetään HeFysion tiloissa Hakaniemessä (os. Porthaninkatu 2).

Hinta
205,00 €
Saatavuus
Varastossa
Pilates alkeet (kevät 2018)

Pilates alkeet (kevät 2018)

Fatiman lähestymistapa on erittäin tarkka ja syvällinen. Harjoituksissa panostetaan laatuun, ei määrään ja kaikki alkaa hengitystekniikasta, jota harjoitellaan jokaisella tunnilla. Hengitystekniikan oppiminen vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Fatima opettaa pilatesta puhumalla, oppilaat ovat selinmakuulla ja Fatima kertoo mitä tehdään. Hän myös selittää miten pilates-harjoitukset soveltuvat käytäntöön arkielämässä esim. istuma- ja seisoma-asentoon, muuhun treeniin ja muihin lajeihin kuten joogaan, jumppaan, tanssiin jne. Pilates vaatii aikaa, mutta palkitsee kärsivällisen treenaajan. On tärkeää ymmärtää että edistyneisyyttä ei mitata ajassa vaan taidoissa. Jatkotasolle siirtyäksesi tarvitset Fatiman luvan. Pilateksessa treenataan paljain jaloin alustalla.

Ota oma joogamatto mukaan, vesipullo ja pieni pyyhe jota voi käyttää pään alla tyynynä.

Tämän tuotteen ostaneet ostivat myös…