Astanga jatko (kevät 2019)

Astanga jatko (kevät 2019)

Astanga jatko (kevät 2019)

Hinta 336,00 €

Lauantai (15 x ajalla 12.1. - 18.5.2019)

Jatkotason astangajoogakurssille tarvitsee osallistuakseen Fatiman luvan. 

Aikataulu 12.1. -18.5. 

  • Jatkotason astangajooga klo 11.15-12.45

Lauantaikurssipäivät

  • 12.1., 19.1., 26.1.
  • 2.2., 16.2. 
  • 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3.
  • 6.4., 13.4., 27.4. 
  • 11.5., 18.5. 

HUOMIO! Tunteja EI pidetä  

  • la 9.2. Fatima on vetämässä Fuerteventuuran wellnessmatkaa, TUI.
  • la 23.2. koulujen hiihtoloma
  • la 20.4. pääsiäislauantai
  • la 4.5. 


Tunnit pidetään HeFysion tiloissa Hakaniemessä (os. Porthaninkatu 2).

Viimeinen peruutuspäivä jotta saa rahat takaisin on 21.12.2018

Saatavuus
Varastossa

Astangajoogassa yhdistyvät voima, notkeus, ketteryys, hallinta ja tasapaino. Kaikki harjoitukset ovat vaativia lämmittelystä loppuliikkeisiin. Koko keho päästä sormiin ja varpaisiin saa treeniä ja mielesi kehittyy monella tapaa. Astangajooga on erittäin terveellistä mutta fyysisten haasteidensa takia astangajoogassa on oltava tarkkaakin tarkempi ja ohjeita on noudatettava tarkasti ja samalla oman kehon rajoja kunnioittaen. Aloittelija tekee alussa riisuttuja versioita aurinkotervehdyksistä joihin vähitellen lisätään osia ja elementtejä. Kun itse asentoharjoituksia aletaan opiskella, edetään niihin yksi asana kerrallaan hitaasti. Ei ole järkevää kokeilla vastoin annettuja ohjeita liian vaikeita asentoja tai harjoituksia. Kuten kaikessa, laatu on tärkeämpää kuin määrä.

Fatiman astangajoogassa edetään ERITTÄIN HITAASTI ja tarkasti. Fatima selittää, opettaa ja vääntää kaiken rautalangasta ja on erittäin tarkka siitä, että perusteet osataan hyvin ja keho vahvistuu ensin, ennen kuin edetään eteenpäin astangasarjassa. Voima on aina yhdistettävä notkeuteen ja se on astangajoogassa tärkeintä. Fatima opettaa vain 1-sarjaa. Perusasioihin perehdytään syvällisesti ja perusteita treenataan paljon. Alkeis- ja perustason ryhmissä pääpaino on aurinkotervehdyksissä. Niitä harjoitellaan pitkään ennen kuin siirrytään opettelemaan ensimmäistäkään seisoma-asanaa. Muista, että ilman vahvaa perustaa et voi edetä turvallisesti. Fatima vie sinut eteenpäin kun SINÄ olet valmis. Jatkotason astangajoogaan tarvitset Fatiman henkilökohtaisen luvan.

Muista kertoa opettajalle etukäteen mikäli olet raskaana tai juuri synnyttänyt (astangajoogaa ei pitäisi aloittaa raskaana mutta raskaana oleva voi joogata) tai jos sinulla on kehossasi vammoja tms. Jos olet epävarma siitä sopiiko laji sinulle, kysy etukäteen viestillä fatima@fatimawitick.com.

Ota mukaan oma joogamatto, vesipullo ja hikipyyhe.

Ostoskorisi on tyhjä

Toimitusehdot

1. Kurssit myy ja järjestääTmi Fatima Witick (y-tunnus 2430573-0). Myymme tuotteita täysi-ikäisille yksityishenkilöille Suomeen. Tuotteiden hinnat sisältävät arvonlisäveron. Pidätämme oikeuden hintojen muutoksiin.

2. Varaat paikkasi kurssille/tunnille maksamalla kurssimaksun.

3. Täytä huolellisesti yhteystietosi kursseja ostaessasi. Huomioithan että sähköpostiosoite on pakollinen.

4. Voit maksaa valitsemasi kurssit/tunnit verkkopankissa (Checkout), PayPal-tilin kautta tai tilisiirrolla (laskutuslisä 3 €).

5. Mikäli valitset maksutavaksi tilisiirron, huolehdithan siitä, että lasku on maksettu eräpäivään mennessä. Muuten osallistuminen raukeaa ja paikka menee uudestaan myyntiin.

6. Ostaessasi paikan joko kurssille tai yksittäiselle tunnille sinulla on ostoksellesi Suomen kuluttajansuojalain mukainen 14 päivän peruutusoikeus. Mikäli perut kesäkaudelle 2017 ostamasi kurssin 15.4.2017 mennessä, hyvitämme koko kurssimaksun takaisin. Sen jälkeen peruutetuista kurssiosallistumisista palautetaan 50 %. Jos kuitenkin perut osallistumisesi alle 14 vuorokautta ennen kurssin alkamista, veloitetaan koko kurssimaksu. kertaluontoisesti järjestettävistä tunneista palautamme osallistumismaksun vain mikäli perut osallistumisesi vähintään 14 pv ennen tunnin ajankohtaa.

7. Mikäli sinulle tulee kurssin jo alettua peruuttamaton este, esim. sairaudesta johtuva pitkäaikainen liikuntakielto, raskaus, muutto toiselle paikkakunnalle jne., siirretään käyttämättä jääneet kerrat seuraavalle kaudelle. Muunlaisesta hyvityksestä/korvauksesta sovitaan erikseen tapauskohtaisesti. Yksittäisiä poissaoloja kurssitunneilta ei korvata. Myöskään kertaluontoisesti järjestettävillä tunneilla ei ole korvauskäytäntöä.

8. Osallistumismaksu on henkilökohtainen eikä sitä voi sellaisenaan siirtää toiselle henkilölle.

9. Koko kauden kestävän pilates- tai astangajooga -kurssin ostaneet voivat osallistua muille kurssitunneille kertamaksulla ja saavat tällöin hinnasta -50 % alennuksen. Kertamaksulla tulevien on oltava lajin ja Fatiman aiempia oppilaita. Osallistumisesta on aina sovittava opettajan kanssa etukäteen. Huom! Käytäntö ei ole voimassa kesätunneilla!

10. Kurssien järjestäjällä ei ole vakuutusta oppilaille.

11. Tmi Fatima Witick käsittelee kaikki asiakastiedot täysin luottamuksellisesti.